mon nombre de pts journaliers 21 pts
Pour calculer votre capital point :
1°) vous êtes :
une femme : 7 points
2°) votre âge :
21-35ans : 4 points
3°) Combien pesez-vous ?
Notez la dizaine de votre poids ( 8 pour 80 à 89.)
4°) taille
+ de 1m60 : 2 points
5°) votre activité quotidienne :
Travail assis parfois debout ou quelques déplacements : 2 points
6°) vous voulez :
Perdre du poids : 0 point
En additionnant les points de toutes les questions on obtient son capital points de la journée.
N'oubliez pas de retirer un point dès que votre poids change de dizaine.
Vous pouvez économiser 4 points par jour en vue d'une sortie où autre ( pas plus) et n'oubliez pas qu'a la fin de la semaine votre compteur point est remis à zéro, et tout vos points doivent avoir été utilisés : on ne maigrit pas mieux en s'affamant… au contraire
Exemple : votre pesée est le lundi matin, et vous avez droit à 20 points par jour. Le dimanche soir, en additionnant tout vos points de la semaine vous devez obtenir 140pts pas plus ni moins.
mon total 21 pts
1°) vous êtes :
une femme : 7 points
2°) votre âge :
21-35ans : 4 points
3°) Combien pesez-vous ?
Notez la dizaine de votre poids ( 8 pour 80 à 89.)
4°) taille
+ de 1m60 : 2 points
5°) votre activité quotidienne :
Travail assis parfois debout ou quelques déplacements : 2 points
6°) vous voulez :
Perdre du poids : 0 point
En additionnant les points de toutes les questions on obtient son capital points de la journée.
N'oubliez pas de retirer un point dès que votre poids change de dizaine.
Vous pouvez économiser 4 points par jour en vue d'une sortie où autre ( pas plus) et n'oubliez pas qu'a la fin de la semaine votre compteur point est remis à zéro, et tout vos points doivent avoir été utilisés : on ne maigrit pas mieux en s'affamant… au contraire
Exemple : votre pesée est le lundi matin, et vous avez droit à 20 points par jour. Le dimanche soir, en additionnant tout vos points de la semaine vous devez obtenir 140pts pas plus ni moins.
mon total 21 pts