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    <title><![CDATA[Le blog de bea0411]]></title>
    <link>http://improviste.over-blog.com/</link>
    <description>recette tupperware
recette weigth watcheur
et ma vie de famille </description>

        <language>fr</language>
    
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        <title><![CDATA[Le blog de bea0411]]></title>
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    <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 20:25:11 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Sat, 07 Nov 2009 20:25:11 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>                <category>Cuisine</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[recette de cailles aux raisins]]></title>
        <link>http://improviste.over-blog.com/article-recette-de-cailles-aux-raisins-38957014.html</link>        <description><![CDATA[INGREDIENTS Pour 4 personne(s) 1 caille par personne. riz basmati 2 échalottes 100 g de lardons fumés 1 bouillon cube. 1/2 bol de raisins secs. un alcool fort (eau-de-vie, cognac, calvados, etc.) Recette proposée par : Jean-Pierre Giraud trouvée sur le net PREPARATION La veille : Mettre les [...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 20:17:00 +0100</pubDate>        <guid >http://improviste.over-blog.com/article-recette-de-cailles-aux-raisins-38957014.html</guid>
                <category>on continue avec les viandes</category>        <comments>http://improviste.over-blog.com/article-recette-de-cailles-aux-raisins-38957014-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[mardi 3 novembre]]></title>
        <link>http://improviste.over-blog.com/article-mardi-3-novembre-38702332.html</link>        <description><![CDATA[journée rattrapage de pts pour repartir sur de bonne bases! petit dejeuner 2.1pts trés tard 11h30 1 the 0pts 30 g de creales special k noisette amandes 2.1 pts collation à 15h30 8pts 2 bol de lait demi ecremée 4pts 2cs de poudre chocolat sans sucre 2pts 4 cracottes 2pts collation à 17h30 1pts [...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 03 Nov 2009 17:20:00 +0100</pubDate>        <guid >http://improviste.over-blog.com/article-mardi-3-novembre-38702332.html</guid>
                <category>mon carnet de bord weigth watcher</category>        <comments>http://improviste.over-blog.com/article-mardi-3-novembre-38702332-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[mardi 3 novembre, mauvaise semaine on oublie !]]></title>
        <link>http://improviste.over-blog.com/article-mardi-3-novembre-mauvaise-semaine-on-oublie--38679515.html</link>        <description><![CDATA[coucou comme vous l'avez vu j'ai un peu zappée de noté mes menus, hallowen et ses cochoneries sont passé par là j'ai été invité tout le week end et pas eu envie de faire attention ... pesé de ce matin 79.1 kg matiere grasse 30.8 matiere maigre 48.3 semane derniere 78.6kg 30.3 matiere grasse [...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 03 Nov 2009 10:58:00 +0100</pubDate>        <guid >http://improviste.over-blog.com/article-mardi-3-novembre-mauvaise-semaine-on-oublie--38679515.html</guid>
                <category>mardi jour de pesée !</category>        <comments>http://improviste.over-blog.com/article-mardi-3-novembre-mauvaise-semaine-on-oublie--38679515-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[jeudi 29 octobre]]></title>
        <link>http://improviste.over-blog.com/article-jeudi-29-octobre-38388685.html</link>        <description><![CDATA[petit dejeuner 2.1pts 1 the 0pts 30 g de creales special k noisette amandes 2.1 pts]]></description>
        <pubDate>Thu, 29 Oct 2009 10:07:00 +0100</pubDate>        <guid >http://improviste.over-blog.com/article-jeudi-29-octobre-38388685.html</guid>
                <category>mon carnet de bord weigth watcher</category>        <comments>http://improviste.over-blog.com/article-jeudi-29-octobre-38388685-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[mercredi 28 octobre]]></title>
        <link>http://improviste.over-blog.com/article-mercredi-28-octobre--38367118.html</link>        <description><![CDATA[petit dejeuner 3pts 1 thé 0pts 3 biscotte 2pts beurre 1pts midi 5pts concombre 0pts 1 saucisse fumée 5pts poelée de legume maison champignons/ brocolis 0pts collation 4pts chocolat 4pts diner 6pts ratatouille 0pts epaule d'agneau 4pts 4 cs de semoule 2pts 18/21 soit 3pts d'economiser me reste [...]]]></description>
        <pubDate>Wed, 28 Oct 2009 21:06:00 +0100</pubDate>        <guid >http://improviste.over-blog.com/article-mercredi-28-octobre--38367118.html</guid>
                <category>mon carnet de bord weigth watcher</category>        <comments>http://improviste.over-blog.com/article-mercredi-28-octobre--38367118-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[mardi 27 octobre c'est parti pour une seconde semaine]]></title>
        <link>http://improviste.over-blog.com/article-mardi-20-octobre-c-est-parti-pour-une-seconde-semaine-38287180.html</link>        <description><![CDATA[petit dejeuner 3pts 1 thé 0pts 3 biscotte 2pts 1cs de beurre 1pts midi 5.5pts beteraves nature 0pts 4 batonets de crabe 1pts 1 steack de thon grillé 3.5pts citron 0pts epinard 0pts 1 petite grappe de raison 1pts soit 8.5/21 ce soir on est invit à manger et il me reste 12.5pts ca devrait le [...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 27 Oct 2009 15:38:00 +0100</pubDate>        <guid >http://improviste.over-blog.com/article-mardi-20-octobre-c-est-parti-pour-une-seconde-semaine-38287180.html</guid>
                <category>mon carnet de bord weigth watcher</category>        <comments>http://improviste.over-blog.com/article-mardi-20-octobre-c-est-parti-pour-une-seconde-semaine-38287180-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[premiere semaine 1.7 kg de perdue!]]></title>
        <link>http://improviste.over-blog.com/article-premiere-semaine-1-7-kg-de-perdue--38269221.html</link>        <description><![CDATA[aprés un week end cousi cousa niveau ww j'ai pas noté mes menu d'ailleurs faut que je reprenne ma bonne habitude tout de suite !! pesée de matin mardi 27 octobre 78.6kg 30.3 matiere grasse 48.3 matiere maigre soit 1.7 kg de perdue ]]></description>
        <pubDate>Tue, 27 Oct 2009 10:07:00 +0100</pubDate>        <guid >http://improviste.over-blog.com/article-premiere-semaine-1-7-kg-de-perdue--38269221.html</guid>
                <category>mardi jour de pesée !</category>        <comments>http://improviste.over-blog.com/article-premiere-semaine-1-7-kg-de-perdue--38269221-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[samedi 24 octobre]]></title>
        <link>http://improviste.over-blog.com/article-samedi-24-octobre--38119223.html</link>        <description><![CDATA[petit dejeuner 6pts 1 thé 0pts 6 biscottes 4pts 2cs de beurre 2pts j'ai pris double dose pour etre sur de pas grignoté à mon ateleir tuppe t j'air essité aux croissants et autre pettis gateaux bravo bea ! midi 5pts radis 0pts 4cs de pates 2pts 60g de crevette 1 pts 1 petite grappe de raisin [...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 24 Oct 2009 18:32:00 +0200</pubDate>        <guid >http://improviste.over-blog.com/article-samedi-24-octobre--38119223.html</guid>
                <category>mon carnet de bord weigth watcher</category>        <comments>http://improviste.over-blog.com/article-samedi-24-octobre--38119223-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[vendredi 23 octobre à l'approche du week end je craquerais pas !]]></title>
        <link>http://improviste.over-blog.com/article-vendredi-23-octobre-a-l-approche-du-week-end-je-craquerais-pas--38064563.html</link>        <description><![CDATA[journée chargé, j'ai dejeunée au flunch avec des copines j'aurais puc raquée mais non j'ai été trés sage ! petit dejeuner 0pts pas eu le temps j'avais un rendez vous chez une cliente qui fut trés productive ! midi repas au flunch 13 pts entré de crudité arrosée de vinaigre balsamique beterave, [...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 23 Oct 2009 18:25:00 +0200</pubDate>        <guid >http://improviste.over-blog.com/article-vendredi-23-octobre-a-l-approche-du-week-end-je-craquerais-pas--38064563.html</guid>
                <category>mon carnet de bord weigth watcher</category>        <comments>http://improviste.over-blog.com/article-vendredi-23-octobre-a-l-approche-du-week-end-je-craquerais-pas--38064563-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[cuissot de chevreuil aux capres]]></title>
        <link>http://improviste.over-blog.com/article-cuissot-de-chevreuil-aux-capres-38004296.html</link>        <description><![CDATA[ Temps de préparation : 40 min Temps de cuisson : 1h10 Temps de repos : 12 h Ingrédients 1 cuissot de chevreuil lard de poitrine : 250 g beurre marinade : huile d'olive : 2 c. à soupe 2 oignon et 2 échalote vin rouge : 1 bouteille persil sel, poivre fécule : 1 c. à soupe bouillon de boeuf : [...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 22 Oct 2009 17:56:00 +0200</pubDate>        <guid >http://improviste.over-blog.com/article-cuissot-de-chevreuil-aux-capres-38004296.html</guid>
                <category>on continue avec les viandes</category>        <comments>http://improviste.over-blog.com/article-cuissot-de-chevreuil-aux-capres-38004296-comments.html#c</comments>                    </item>
  
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